Der gesunde Snack – gut für Kinder, gut für Zähne

Kekse, Chips, Riegel – wie oft haben wir unseren Kindern aus Zeitmangel oder der Bequemlichkeit halber diese Dinge als Schulsnack mitgegeben?

Abgesehen davon, dass diese Lebensmittel nicht besonders gesund und ausgewogen sind, können sie auch Zahnprobleme verursachen – denn in der Schule kann man sich nach dem Essen meistens nicht die Zähne putzen.

Heute möchten wir euch einige Tipps geben, wie ihr gesunde und leckere Snacks für eure Kinder zubereiten könnt:

• In ein kleines Behältnis könnt ihr weißen Joghurt und etwas Obstsalat geben. Die Kleinen können diesen tollen Snack ganz einfach mit einem Löffelchen essen, ohne sich die Hände schmutzig zu machen.

• Bereitet ein Vollkorn- oder Getreidebrot mit Käse und Schinken vor. Das ist ein sehr verbreiteter Snack, der jedoch wirklich viele gesundheitliche Vorteile – sowohl für den Körper als auch für die Zähne – mit sich bringt.

• Für Naschkatzen, die nicht auf etwas Süßes verzichten können, eignet sich ein Stück selbst gebackener Kuchen – zum Beispiel ein guter Apfel- oder Karottenkuchen.

• Eine tolle Möglichkeit, Kindern Gemüse schmackhaft zu machen, ist es, es in kleine Stücke zu schneiden: Karottenstücke, Gurkenscheiben, einen Selleriestängel und Kirschtomaten in die Snackbox geben. Das Kind kann seinen Snack bequem mit einer kleinen Gabel essen – oder ihr steckt das Gemüse auf kleine Spieße.

Ideen gibt es wirklich viele – man muss sie nur umsetzen. Denken wir heute an die Gesundheit von morgen.

Gewöhne dich daran, gut zu essen…